Como tener un cuerpo fitness sin ir al Gimnasio incluso si jamas has hecho ejercicio alguno

Si tienes la intención de hacer cambios para mejorar tu salud y tener una mejor apariencia física o un cuerpo fitness este articulo es para ti.

Déjame hacerte unas preguntas.

¿ Tienes los deseos de iniciar un plan de ejercicio y alimentación pero no sabes por donde empezar?

¿Pensaste que con solo hacer ejercicio se van a lograr los resultados un cambio de imagen corporal?

¿Sientes que es muy difícil empezar o de que es casi imposible que lo logres sin ayuda de un experto?

Si estas preguntas resuenan en ti este artículo es para ti.

Hoy en día hay muchas personas queriendo tener una mejor calidad de vida, estar mas saludables, mas atléticos, mas en forma física y mas fitnnes. Y en esta era de la información el problema ya no es la información, si no a quien le hago caso.

Si tu eres una persona en busca del asesoramiento te puedes sentir frustrado  al ver tantas opciones y  o saber en cual confiar.

Antes de darte la solución déjame decirte cual no es la solución.

  • Bajar una aplicación en el teléfono celular y confiar que todo lo que te dicen lo pueden hacer todas las personas.
  • Buscar asesorías en vídeo cursos pregrabados
  • No tener un plan personalizado hecho a tu medida con tus características y  que se adapte a tu estilo de vida.
  • bajar dietas en pdf  y vídeos de ejercicios en youtube.

La solución esta en tus manos solo que no la has visto.. esto es lo que tienes que hacer para lograr una vida saludable con mas energía, vitalidad y así conseguir un cuerpo atlético y que te de la oportunidad de tener una vida mas prolongada.

LA MAYORIA CREE QUE COME BIEN
Los que pueden comer carne, leche y huevos creen de forma equivocada que comen bien. La mayoría tiene creencias equivocadas, se engañan, pensando que comen bien, sólo porque comen abundante carne, pollo, pescado, mariscos, leche, quesos, café, huevos, pan, tortillas, arroz, una que otra fruta, una que otra vez ensaladas. Esa no es una alimentación completa. Eso no significa comer bien.
Los consejos comunes, incluso de los médicos, son que para estar bien alimentado hay que comer de todo, tener una alimentación lo más variada posible. Pero, si no se habla de las cantidades de cada alimento y cada nutriente ese consejo no sirve.
En realidad no se necesita comer de todo, sólo los alimentos donde se encuentren los nutrientes que se necesitan todos los días, pero aún así, la mayoría de la gente no varía sus comidas, aunque la mayoría jura que come de todo, que sus comidas son muy variadas y que comen muchas frutas. Cuando su médico le pregunta a una persona: “¿Come usted de todo?” esta persona dice que sí. Entonces el médico dice: “Bien, por ese lado todo está bien, busquemos el problema en otro lugar”. Sin embargo dejan la fruta para el final de la comida y comen poca. Otros aseguran que comen ensaladas y es comúnmente lo que dejan. O también las ensaladas, y es lo primero que nos saltamos en el menú. Al ordenar la comida en un restaurante, si el niño se come la ensalada y deja la carne, se le dice “no seas tonto, cómete la carne que es lo mejor”.
La verdad es que comer sólo carne, leche, huevos y tortillas, pan o arroz no es alimentarte bien. En esos alimentos no se encuentran todos los nutrientes que el organismo necesita todos los días. Es imposible que un solo alimento contenga todos los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente. La realidad es que comemos mucho los alimentos equivocados por no saber lo que contienen, nos nutrimos muy poco y obtenemos muchos excesos. Comer bien significa tener una buena alimentación.

Mala alimentación significa tener excesos, deficiencias y carencias de nutrientes en nuestra alimentación, independientemente de que sea cara o barata, nacional o importada, en casa o en buenos restaurantes. Los pocos que aceptan que comen mal en Latinoamérica piensan equivocadamente que en Europa o Estados Unidos se come bien, o que la gente que tiene más dinero comen bien, eso no es cierto. Esa gente no está totalmente desnutrida pero aún así tienen una alimentación bastante mala.

¿Que es la suplementación y por que la necesitas?

¿Qué sería lo más inteligente?  investigar si hay faltantes de nutrientes y administrar los nutrientes faltantes. Con una alimentación completa las Enfermedades relacionadas con la deficiencias de nutrientes desaparecen por sí solas, excepto en los casos en que el daño ya es demasiado severo, así el daño no se puede reparar, pero por lo menos se detiene su avance. En las células en las que el daño se repara totalmente se logra recuperar su función normal. Cuando la reparación es parcial, la función también se recupera parcialmente.
El programa más completo
El único programa en el mundo que actualmente tiene todos los Nutrientes conocidos es el de Nutrición Celular, los tiene todos.
Los resultados de obtener una alimentación tan completa son increíbles: en los primeros días se logra una reparación celular completa, y muchas Enfermedades que se han considerado incurables claro, con medicamentos, mejoran fácilmente con este programa.
Esto significa que todos deben ingerir el programa de nutrición celular, porque todos lo necesitamos, es la ÚNICA forma de obtener todos los nutrientes básicos, independientemente de si tienes o no problemas con tu peso. El principal objetivo de la Nutrición Celular es proporcionar una alimentación realmente completa.

PLAN PERSONALIZADO A TU MEDIDA.

Como tal vez si tengas oportunidad de asistir a un gimnasio, como tal vez a un parque o a lo mejor a una sala de aerobics o de cardio, pero si no como le hago con el ejercicio, es algo que tendríamos que platicar personalmente, ya que depende de tu conocimiento y de tu historial físico o de actividad física que has realizado.

¿Cuanto dinero te pudieras estar ahorrando por prevenir futuras enfermedades?

Tu sabes que estar enfermo es caro, la consulta, la medicina y no es solo por un mes sino por toda la vida si no te cuidas y tienes una enfermedad degenerativa como Hipertención, diabetes o algún otro problema como síndrome metabólico.

Muy bien entonces para cambiar tu manera de vivir y tener un estilo de vida saludable es necesario que te conviertas en una persona FITNESS

UN CUERPO FITNESS SE DEFINE COMO

Como el estado de sentirse saludable y dicho estado prepara al cuerpo para las necesidades físicas que se llevan en la vida cotidiana. Una de las características de fitness es que proporciona fuerza, flexibilidad y resistencia para el buen funcionamiento del cuerpo.

Entonces cuando nos referimos a un cuerpo fitness, nos estamos refiriendo a que nuestro cuerpo está preparado físicamente para cualquier actividad física, de tal forma que nos beneficia de la siguiente manera:

  • Mejora la resistencia aeróbica.
  • Se obtiene mayor resistencia y fuerza muscular.
  • Aumenta y mejora la flexibilidad corporal.
  • Mayor salud.
  • Regula el ritmo cardiaco.
  • Es bueno tener un cuerpo fitness porque mejora la circulación sanguínea.
  • Activa el metabolismo.
  • Tener un cuerpo fitness sirve para mejorar el sistema respiratorio.
  • Mejora la postura del cuerpo.
  • Ayuda a mejorar la coordinación.
  • Se libera de estrés.
  • Mejora la calidad de sueño.
  • Tonifica el cuerpo en general.
  • Y obviamente el cuerpo luce mejor estéticamente.

 

TE PREGUNTARAS YA SE LO IMPORTANTE DE LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO. ¿COMO LE HAGO PARA TENER UN PLAN PERSONALIZADO EN LA ALIMENTACIÓN, EL EJERCICIO Y LA SUPLEMENTACIÓN.

PARA EXPLICARTE ESTO HE DECIDIDO HACER UNA SESIÓN GRATUITA JUNTO CON VARIOS DE MIS COLEGAS EXPERTOS EN ESTOS TEMAS, DONDE TE COMPARTIREMOS ESTRATEGIAS PROBADAS PARA QUE TU OBTENGAS LOS RESULTADOS DE UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA, MAS ENERGÍA Y UN CUERPO ESBELTO, ATLÉTICO Y FITNESS.

¿El truco?

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