Como los mitos de la alimentación nos detienen o nos limitan de aprender a cuidarnos Y PODER PERDER ESOS KILOS DE MAS

Un mito nutricional no es otra cosa que una idea que se divulga

sin ningún tipo de base científica y aportando una información errónea,

bien por pura superstición, bien con el ánimo de confundir [la industria

alimentaria sabe mucho de esto], bien por pura inocencia o

desconocimiento. Algunos de estos mitos están tan arraigados que por

mucho trabajo que hagamos los nutricionistas y los  Couchs de bienestar por muchos

estudios científicos que aportemos, habrá gente que siga aferrada a

ellos. Incluso cuando preguntamos, ¿por qué piensas que debe hacerse

así o por qué es perjudicial?, la única respuesta, en muchas ocasiones,

es que toda la vida ha creído en eso y lo ha hecho de tal manera.

Cuando hay una creencia fijada en nuestro cerebro o en el imaginario

colectivo es muy complicado removerla, en coaching nutricional

trabajamos mucho estas situaciones.

Hasta hace pocos años se transmitían boca-oreja, en un pueblo

podían ser unos, en el de al lado, otros, la televisión ayudó, y sigue

ayudando a difundir algunos, pero con la llegada de las redes sociales

todo se disparó, sobre todo han aumentado aquellos sobre alimentos

mágicos que parecen la salvación a todos los males, siempre habrá

alguna marca detrás queriéndonos “vender la moto”. También cuando

se reduce el consumo, por ejemplo, de lácteos, de carne… aparecen las

grandes industrias para confundirnos, a veces, incluso, con la ayuda de

las instituciones públicas, de los gobiernos. Sin duda, el auge de los

influencers, que viven a base de promocionar productos, confunden

muchísimo más a la gente, si vemos a una actriz o actor, publicitando

tal cosa, por mucho que de entrada nos parezca un disparate, si les

vemos con un buen aspecto físico, pensamos que puede ser interesante

ese producto, por ejemplo, para perder peso.

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Una parte importante para un cambio en tu vida y en tu figura

EL EJERCICIO

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ALIMENTACIÓN DE LA FORMA MAS NATURAL QUE PUEDAS

TRATA DE ESCOGER Y COCINAR TUS ALIMENTOS TU MISMA

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